精力差的人不适合来新疆旅游太长时间
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背景：两个95后女生（之前都在广州工作）在新疆北疆
伊犁地区自由行12天，主要依靠公共大交通（火车，飞机，拼车，包车），每天行程安排轻松简单，以舒适游为主。但是我们两每天都很困，睡不醒，在车上也睡，在酒店也睡，在景区也睡。
原因分析：
时差，新疆早上6点天亮，晚上10点多天才黑，和之前的作息完全不一样。倒时差都是一个巨大问题，作息整体后移两个小时左右。感觉白天太漫长了
气候，新疆天气很舒适，太阳直晒，但是有风就比较干爽。很多地方室外很晒，但是室内很凉快。禾木，喀纳斯等地方就更舒服了，树很多空气很清新。特别适合睡觉。喀纳斯民宿老板也说她刚来的时候也特别犯困，睡了一个月才缓过来。
饮食。这边都是以高糖高碳食品为主，肉类等高蛋白为辅，吃完饭就特别犯困。很多水果，零食，奶茶，茶都特别甜，会放很多糖。能量炸弹
个人原因。体质较差，睡眠质量不够好，吃完不运动就躺着睡。
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是的 天天一点多睡觉 还好把枕头带去了 不然更惨 回来睡着我自己的床太舒服了
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我也是住小木屋睡眠更差，隔音效果差到离谱
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我就是精力差的人，来新疆了精力贼好，每天像打鸡血
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为啥啊美景治愈了你嘛